Menu
Список желаний Search
Как прийти в форму?

диета, спорт и… помощь от природы

Как эффективно похудеть и оставаться в хорошей физической форме? Мы все прекрасно знаем, что каких-то особых секретов стройности нет. Организм работает очень просто: избыток получаемых с пищей калорий он накапливает в виде жировых отложений. А избавиться от них можно только при помощи достаточной физической нагрузки, позволяющей сжигать этот избыток. 

И вот человек начал приводить себя в форму. Как помочь организму, который привык к избытку жиров и углеводов, улучшить метаболизм? Где найти дополнительную энергию для занятий спортом? Прием биологически активных добавок – возможное решение данной задачи.

Доппельгерц® Бьюти Slim-Комплекс для снижения веса способствует уменьшению жировой массы тела и при этом поддерживает уровень энергии в организме. Какие вещества входят в состав этого комплекса, как они работают, и что по их поводу думают ученые?

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Это вещество относится к незаменимым жирным кислотам. Во-первых, она увеличивает расщепление жиров в скелетных мышцах, что весьма полезно для тех, кто занимается фитнесом для того, чтобы получить рельефную мускулатуру [1]. Во-вторых, CLA препятствует образованию новых жировых отложений и способствует поддержанию здорового веса даже после окончания диеты [1,2]. Но и помимо этого, CLA помогает уменьшать чувствительность тканей к инсулину и уровень сахара в крови, что помогает отрегулировать аппетит и нормализовать метаболизм [1].

L-Карнитин

Он состоит из незаменимых аминокислот лизина и метионина. Человек обычно получает их из продуктов животного происхождения, таких как мясо, рыба, птица, молочные продукты. В небольших количествах он есть и в растениях. Почти все клетки организма содержат карнитин, а его основное свойство – транспортировка питательных веществ внутрь клетки и помощь в расщеплении жирных кислот в клеточных митохондриях [3]. 

Как показывают результаты исследований последних лет, прием L-карнитина в разных дозах позволяет снизить вес вне зависимости от дополнительных условий – диеты или физических нагрузок [3]. Такой эффект может достигаться не только за счет его способности эффективно сжигать жир, обеспечивая организм дополнительной энергией. Это вещество также способно снижать аппетит, что очень важно для тех, кто вынужден контролировать свой рацион [3]. Получается двойное действие – и тренировки становятся эффективнее, и диету соблюдать проще. К тому же, прием L-карнитина очень важен для тех, кто придерживается вегетарианской диеты и вынужденно недополучает незаменимые аминокислоты.

Хром

О свойствах хрома можно найти не так уж и много информации. А между тем, это важный микроэлемент, который положительно влияет на функции поджелудочной железы и усиливает действие инсулина. Недостаток хрома способен приводить к развитию толерантности к глюкозе и ее следствию – метаболическому синдрому [4]. 

Ученые считают, что прием пищевых добавок с хромом позволяют бороться с жировыми отложениями и улучшить рост мышечной массы. Есть у него и еще одно интересное свойство – хром избавиться от тяги к вредным продуктам – жирному, сладкому, фаст-фуду [5]. Как раз всему тому, что заставляет людей набирать лишний вес, и становится провокатором срыва диеты и режима тренировок.

Экстракт зеленого чая

Зеленый чай – весьма популярный во всем мире напиток. И он тоже может способствовать поддержанию хорошей физической формы. Его основными действующими веществами считаются кофеин и кахетины.

Свойства кофеина изучены давно и хорошо известны. Он стимулирует центральную нервную и мышечную системы, а также пищеварение. Умеренные дозы кофеина действуют, как мочегонное средство, и помогают бороться с отеками [6].

Кофеин не только добавляет бодрости и работоспособности, но и реально способствует снижению массы тела. Например, в одном из исследований было показано, что доза в 100 мг кофеина увеличивала расход энергии в среднем на 9,2 ккал в час и этот эффект продолжался более трех часов. Исследователи считают, что кофеин может способствовать снижению веса как раз за счет активации центральной нервной системы, приводящей к расщеплению жиров [6,7]. Еще одно полезное свойство этого вещества – снижение ощущения голода [8]. Кроме того, есть доказательства того, что экстракт зеленого чая может блокировать усвоение углеводов [9].

Итак, что же мы получаем благодаря такому уникальному составу Доппельгерц® Бьюти Slim-Комплекс для снижения веса?

Во-первых, стабилизацию процессов метаболизма за счет восстановления баланса глюкозы в крови. Это очень важный момент – ведь именно повышение толерантности к глюкозе чаще всего становится причиной лишнего веса.

Во-вторых, практически все компоненты Доппельгерц® Бьюти Slim-Комплекс для снижения веса помогают бороться с жировыми отложениями и гораздо эффективнее использовать высвободившуюся энергию при тренировках. А значит, худеть и становиться более выносливыми.

В-третьих, снижается тяга ко всему тому, что заставляет нас набирать лишний вес – фаст-фуду, сладкому, жирному. Если вы соблюдаете диету – это хорошая профилактика ее «срыва». Да и вообще – отличная возможность сделать свое питание более здоровым и сбалансированным.

Оптимальная доза Доппельгерц® Бьюти Slim-Комплекс для снижения веса – 3 капсулы ежедневно, в которых содержатся все необходимые активные вещества, которые потребуются организму в течение дня. Принимать комплекс можно взрослым и детям с 14 лет, а одной упаковки хватит на рекомендованный месячный курс.


[1] Egras AM, Hamilton WR, Lenz TL, Monaghan MS. An evidence-based review of fat modifying supplemental weight loss products. // J Obes, 2011

[2] Lehnen TE, da Silva MR, Camacho A, Marcadenti A, Lehnen AM. A review on effects of conjugated linoleic fatty acid (CLA) upon body composition and energetic metabolism. // J Int Soc Sports Nutr, 2015

[3] Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, Djafarian K, Olyaeemanesh A. The effect of (L-) carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. // Obes Rev, 2016, 17

[4] Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc. //   Washington, DC: National Academy Press, 2001. 

[5] Anton SD, Morrison CD, Cefalu WT, Martin CK, Coulon S, Geiselman P, et al. Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. // Diabetes Technol Ther, 2008,10

[6] Manore MM. Dietary supplements for improving body composition and reducing body weight: where is the evidence? // Int J Sport Nutr Exerc Metab, 2012, 22 

[7] Astrup A, Toubro S, Cannon S, Hein P, Breum L, Madsen J. Caffeine: a double-blind, placebo-controlled study of its thermogenic, metabolic, and cardiovascular effects in healthy volunteers. // Am J Clin Nutr

[8] Harpaz E, Tamir S, Weinstein A, Weinstein Y. The effect of caffeine on energy balance. // J Basic Clin Physiol Pharmacol, 2017

[9] Lochocka K, Bajerska J, Glapa A, Fidler-Witon E, Nowak JK, Szczapa T, et al. Green tea extract decreases starch digestion and absorption from a test meal in humans: a randomized, placebo-controlled crossover study.// Sci Rep, 2015, 5