Начало обучения в школе – это серьезный стресс для ребенка. Новое окружение, увеличивающийся поток информации, изменение режима, повышение нагрузки на нервную систему и органы зрения. А ведь именно на это время приходится еще и один из наиболее интенсивных периодов физического роста и развития [1].
Очень важно, чтобы именно в этот период растущий организм получал все необходимые питательные вещества и витамины, которые помогли бы ему расти здоровым и быстрее адаптироваться к школьным нагрузкам. Но, к сожалению, диета современных детей далека от идеала – полуфабрикаты и фаст-фуд, избыток жиров и углеводов. И вследствие этого – явный дефицит витаминов [2]. В результате чего ребенок сильнее устает или, наоборот, становится нервным и напряженным, у него снижается успеваемость, ему становится труднее общаться со сверстниками и взрослыми [2].
Помочь ребенку стать более уравновешенным, спокойным и работоспособным могут Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) [2]. Наиболее важные из них:
- альфа-линолевая
- эйкозапентаеновая
- докозагексаеновая
Больше всего этих кислот содержится в свежей морской рыбе, но гораздо удобнее принимать их в виде биологически активной добавке к пище.
Витаминно-минеральный комплекс Доппельгерц® Kinder Омега-3 для детей с 7 лет содержит достаточное количество ПНЖК Омега-3 и дополнительно обогащен витаминами А, D и Е, важными для роста и развития ребенка.
Как работают основные компоненты Доппельгерц® Kinder Омега-3?
Омега-3 в составе Доппельгерц® Kinder Омега-3:
- благоприятно влияют на нервную систему и зрение ребенка. Омега-3 входит в состав серого вещества головного мозга. Эти полиненасыщенные жирные кислоты обеспечивают нормальное питание всех клеток организма, помогают в передаче нервных импульсов, что важно для правильной работы всей нервной системы, в том числе и для зрения [2].
- улучшают способности к чтению и письму и концентрацию внимания. Недостаток Омега-3 в рационе может даже способствовать развитию у ребенка синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) [3].
- защищают сердечно-сосудистую систему ребенка, способствуют снижению уровня холестерина (особенно в тех случаях, если диета несбалансирована)
- повышают иммунитет, что особенно важно в период адаптации к школе и в сезоны респираторных инфекций [3].
Витамин А в составе Доппельгерц® Kinder Омега-3:
- регулирует обмен веществ
- играет важнейшую роль в производстве коллагена, который в период роста очень важен для правильного развития всех тканей, в том числе и костной [1]
- регулирует работу иммунной системы, стимулируя выработку ее клеток [1]
- участвует в синтезе пигмента сетчатки – родопсина, что очень важно для сохранения правильного цветовосприятия и хороших зрительных функций ребенка в период повышенных нагрузок в школе [1].
Витамин Е в составе Доппельгерц® Kinder Омега-3:
– мощный антиоксидант, защищающий клеточные мембраны от повреждения. Он помогает действию витамина А, и вместе с ним участвует в формировании коллагеновых волокон и росте тканей организма
- защищает нервную систему, помогая справиться со стрессами, раздражительностью, рассеянностью и повышенной утомляемостью, которая может наблюдаться у школьников в период высоких нагрузок [4].
Витамин D в составе Доппельгерц® Kinder Омега-3:
- участвует в выработке здорового иммунитета и поддержании работы сердечно-сосудистой системы [5,6].
- играет важную роль в правильном формирования костей и зубов – особенно в тот период, когда ребенок начинает интенсивно расти [1], поскольку поддерживает уровень фосфора и кальция в крови и повышает их всасывание в кишечнике.
В день достаточно всего 2 капсул Доппельгерц® Kinder Омега-3 для детей с 7 лет. Рекомендованный курс приема – 1 месяц, но при повышенных нагрузках его можно и продолжить. Кстати, капсулы Доппельгерц® Kinder Омега-3 для детей с 7 лет меньше стандартной и дети гораздо охотнее их проглатывают.
[1] Ж. А. Безлер. Дефицит витаминов и минералов у детей: современные методы профилактики. // Учебно-методическое пособие, Минск, БГМУ, 2009
[2] Е.В. Ших. Витамины интеллекта // Педиатрическая фармакология. 2007;4(4):114-115
[3]М.И. Ивардава. Омега-3 в детской практике // Педиатрическая фармакология. 2012; 9 (6): 92–94
[4]О.А. Громова, И.Ю. Торшин, Е.Ю. Егорова. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и когнитивное развитие детей // Вопросы современной педиатрии, 2011, ТОМ 10, № 1
[5]Прокопцева Н.Л. Рахит у детей //Сибирское медицинское обозрение, 2012. Т. 77. № 5
[6]В.Б. Спиричев, О.А. Громова. Витамин D и его синергисты. // Земский врач, №3(12), 2012
